¿Estás list@ para algunos cambios? Si tu único objetivo para bajar de peso es que tu ropa te quede mejor, o sentirte más segur@ en tu propia piel, seguro te sorprenderá saber que puedes lograr mucho más. Por eso, aquí te presentamos algunos otros beneficios que...
La obesidad es, desgraciadamente, un padecimiento cada vez más común en Norteamérica. Y para aquellos con un buen número de libras de más, perder peso es mucho más que un mero acto de vanidad; es aumentar sus probabilidades de no padecer – o al menos retrasar –...
¿Cuántas veces has decidido ponerte a dieta, tan solo para llegar a casa y ver que tu familia pidió pizza para cenar? ¿o que decidieron salir a comer unas apetitosas hamburguesas o unos deliciosos tacos? Seguro que nos ha pasado a más de un@ y que sabemos lo...
Con el mes de julio comenzamos la segunda mitad del año y, sin duda, es buen momento para hacer un balance, desempolvar nuestros propósitos de enero y ver cuántos de ellos hemos cumplido. Según los estudios llevados a cabo por el psicólogo John Norcross, año con año,...
